V soboto, 18. 5., bomo med 7. in predvidoma 8. uro izvajali nujna vzdrževalna dela na omrežju. V tem času bo občasno prekinjeno ali moteno delovanje spletne strani. 18. 5., med 7. in 8. uro, bo občasno prekinjeno ali moteno delovanje spletne strani.

mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Spletna telovadnica

Iza

Iza

Iza je študentka Fakultete za šport, smer Kineziologija, in je naša pilates inštuktorica. Šport je že od otroštva del njenega vsakdanjega življenja. Pridružite se njenim vadbam in se naučite, kako vam lahko pilates pomaga pri vsakodnevnih opravilih, polepša dan, okrepi telo in hkrati izboljša nadzor nad telesom. Njene vadbe so primerne za vse. Se vidimo!
Razgibavanje za lepši dan
pilates

Razgibavanje za lepši dan

Osnovna raven
15 min
Iza je tokrat pripravila celostno vadbo, s katero bomo razgibali telo z vajami po načelih pilatesa. Potrebuješ le udobna športna oblačila in vadbeno podlago.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za invalide: razgibavanje
pilates

Vadba za invalide: razgibavanje

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami za celo telo. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za invalide: raztezanje
pilates

Vadba za invalide: raztezanje

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z razteznimi vajami za celo telo. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga pilates
joga

Joga pilates

Srednja raven
15 min
Iza je pripravila vadbo, sestavljeno iz vaj, ki kombinirajo elemente joge in pilatesa. Poudarek je na krepitvi celega telesa. Če si ljubitelj/ica obeh zvrsti, potem je ta vadba kot nalašč zate!
Iza Iza
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za raven trebuh
pilates

Pilates za raven trebuh

Srednja raven
15 min
Spravi se v formo s to vadbo in oblikuj trebuh v udobju svojega doma! Za vadbo potrebuješ 1-kilogramsko utež in vadbeno blazino. Obleci udobna oblačila in se pridruži Izi na njenem treningu!
Iza Iza
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za lepe noge in zadnjico
splošna vadba

Trening za lepe noge in zadnjico

Osnovna raven
15 min
Spravi se v formo s to vadbo in oblikuj zadnjico in noge v udobju svojega doma! Za vadbo ne potrebuješ nobenih pripomočkov, le malo prostora, udobna športna oblačila in pozitivno energijo!
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga pilates
joga

Joga pilates

Osnovna raven
15 min
Iza je pripravila 15-minutno vadbo, sestavljeno iz vaj, ki kombinirajo elemente joge in pilatesa. Poudarek bo na mišicah celega telesa. Če si ljubitelj obeh zvrsti, potem je ta vadba kot nalašč zate!
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates z malo žogo
pilates

Pilates z malo žogo

Osnovna raven
15 min
Iza je pripravila super vadbo pilatesa z malo žogo, poudarek bo na pravilnem dihanju in izvajanju vaj za celo telo. Pridruži se ji na vadbi in oblikuj telo od nog do glave kar v udobju svojega doma.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za začetnike
joga

Joga za začetnike

Osnovna raven
15 min
Iza je pripravila 15-minutno vadbo, sestavljeno iz vaj, ki kombinirajo elemente joge in pilatesa. Vadba vključuje vaje za vse mišične skupine. Če si ljubitelj obeh zvrsti, potem je ta praksa kot nalašč zate!
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vaje v sedečem položaju
pilates

Vaje v sedečem položaju

Osnovna raven
15 min
Pridruži se Izi na 15-minutni vadbi, sestavljeni iz pilates vaj, ki jih izvajamo sede. Super trening, primeren za vse, ki bi radi s pilatesom okrepili center telesa in hrbtne mišice.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za invalide
pilates

Vadba za invalide

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami za celo telo, ki jih je zate pripravila trenerka Iza. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za invalide: krepitev mišic medeničnega dna
pilates

Vadba za invalide: krepitev mišic medeničnega dna

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami, s katerimi bomo okrepili mišice medeničnega dna. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali veliko sedite.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Nazaj na seznam vseh vadb