V soboto, 18. 5., bomo med 7. in predvidoma 8. uro izvajali nujna vzdrževalna dela na omrežju. V tem času bo občasno prekinjeno ali moteno delovanje spletne strani. 18. 5., med 7. in 8. uro, bo občasno prekinjeno ali moteno delovanje spletne strani.

mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Spletna telovadnica

Iza

Iza

Iza je študentka Fakultete za šport, smer Kineziologija, in je naša pilates inštuktorica. Šport je že od otroštva del njenega vsakdanjega življenja. Pridružite se njenim vadbam in se naučite, kako vam lahko pilates pomaga pri vsakodnevnih opravilih, polepša dan, okrepi telo in hkrati izboljša nadzor nad telesom. Njene vadbe so primerne za vse. Se vidimo!
Joga za dobro jutro
joga

Joga za dobro jutro

Osnovna raven
15 min
Začni nov dan s pozitivno energijo in se nauči, kako lahko z jogo izboljšaš svoje psihofizično počutje. Ta izjemna vadba te bo prebudila, sprostila in prirpravila na nove izzive!
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za celo telo
pilates

Pilates za celo telo

Osnovna raven
15 min
Iza je pripravila sklop pilates vaj za krepitev celega telesa. Pripravi vadbeno blazino in se ji pridruži na treningu, ki je primeren za vse ljubitelje te popularne prakse!
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za močne noge
pilates

Pilates za močne noge

Osnovna raven
15 min
Spravi se v formo s to vadbo in oblikuj mišice nog v udobju svojega doma! Za vadbo ne potrebuješ nobenih pripomočkov, le malo prostora, udobna športna oblačila in pozitivno energijo!
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Jogijsko raztezanje
joga

Jogijsko raztezanje

Osnovna raven
15 min
Tokrat je Iza pripravila prakso, ki je namenjena raztezanju telesa in sproščanju mišic, s čimer bomo bolj prožni in se bomo tudi lažje gibali. Trening se izvaja na vadbeni blazini in kombinira elemente joge in pilatesa.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za celo telo
pilates

Pilates za celo telo

Osnovna raven
15 min
Iza je pripravila sklop pilates vaj za krepitev celega telesa. Pripravi vadbeno blazino in se ji pridruži na treningu, ki je primeren za vse ljubitelje te popularne prakse!
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za invalide: vaje za pozitivno energijo
pilates

Vadba za invalide: vaje za pozitivno energijo

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami za zgornji del telesa, ki jih je pripravila trenerka Iza. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju. Pridruži se ji in napolni telo z novo energijo!
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za sprostitev
joga

Joga za sprostitev

Osnovna raven
15 min
Vzemi si čas samo zase in poskrbi za svoje psihično in fizično zdravje s to čudovito 15-minutno prakso, ki jo vodi inštruktorica Iza. Vadba je namenjena predvsem za začetnike in tiste, ki bi radi obnovili osnove te priljubljene zvrsti.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Razgibavanje za lepši dan
pilates

Razgibavanje za lepši dan

Osnovna raven
15 min
Iza je tokrat pripravila celostno vadbo, s katero bomo razgibali telo z vajami po načelih pilatesa. Potrebuješ le udobna športna oblačila in vadbeno podlago.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za celo telo
pilates

Pilates za celo telo

Srednja raven
15 min
Iza je pripravila super vadbo, primerno za vse, ki želite izboljšati tonus celega telesa in ste v časovni stiski.
Iza Iza
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za invalide: zgornji del
pilates

Vadba za invalide: zgornji del

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z razteznimi vajami za celo telo, ki jih je zate pripravila trenerka Iza. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za začetnike
joga

Joga za začetnike

Osnovna raven
15 min
Iza je pripravila 15-minutno vadbo, sestavljeno iz vaj, ki kombinirajo elemente joge in pilatesa. Vadba vključuje vaje za vse mišične skupine. Če si ljubitelj obeh zvrsti, potem je ta praksa kot nalašč zate!
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Priprava na poletje
pilates

Priprava na poletje

Osnovna raven
15 min
Pripravi svoje telo na toplejše dni in oblikuj mišice nog, trebuha in zadnjice v udobju svojega doma! Za vadbo ne potrebuješ nobenih pripomočkov, le malo prostora, udobna športna oblačila in pozitivno energijo!
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Nazaj na seznam vseh vadb