Iza | Vaditelji | Spletna telovadnica | Varuh zdravja

pilates

Trening za zgornji del telesa

Osnovna raven

15 min

Iza je pripravila trening za krepitev zgornjega dela telesa, sestavljen iz pilates vaj za roke, ramenski obroč, prsni koš ter tudi trebuh in hrbet. Vadba je primerna za vse ljubitelje pilatesa, zato obleci udobna oblačila in se ji pridruži na vadbi!

Iza

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

pilates

Trening za dobro jutro

Osnovna raven

15 min

Začni dan s to učinkovito vadbo in razmigaj telo od nog do glave! Vadba te bo prebudila, napolnila z energijo in pripravila na nove izzive.

Iza

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

pilates

Pilates za trebuh

Srednja raven

15 min

Spoznaj osnove pilatesa in se nauči, kako lahko s to priljubljeno vadbo enostavno oblikuješ svoje telo in izboljšaš splošno počutje. Ta super vadba je primerna tako za začetnike kot tudi za tiste s predznanjem. Zato se pridruži Izi, ki je tokrat pripravila vadbo, sestavljeno iz vaj za krepitev centra telesa in trebušnih mišic.

Iza

Srednja raven 15 min

Poglej zdaj

pilates

Pilates za trebuh

Srednja raven

15 min

Spoznaj osnove pilatesa in se nauči, kako lahko s to priljubljeno vadbo enostavno oblikuješ svoje telo in izboljšaš splošno počutje. Ta super vadba je primerna tako za začetnike kot tudi za tiste s predznanjem. Zato se pridruži Izi, ki je tokrat pripravila vadbo, sestavljeno iz vaj za krepitev centra telesa in trebušnih mišic.

Iza

Srednja raven 15 min

Poglej zdaj

pilates

Pilates za celo telo

Srednja raven

15 min

Ta 15-minutna vadba je sestavljena iz pilates vaj za oblikovanje celega telesa. Super vadba, na kateri v udobju svojega doma oblikuješ telo od glave do pet. Za trening potrebuješ vadbeno blazino in udobna oblačila.

Iza

Srednja raven 15 min

Poglej zdaj

splošna vadba

Trening s stolom

Osnovna raven

15 min

Iza je pripravila odlično vadbo za oblikovanje celega telesa. Trening se izvaja s pomočjo stola, zato ga lahko izvajate kjerkoli želite.

Iza

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

pilates

Pilates za celo telo

Osnovna raven

15 min

Iza je pripravila super vadbo, primerno za vse, ki želite delati na celem telesu in ste v časovni stiski.

Iza

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

splošna vadba

Vadba za invalide

Osnovna raven

15 min

Iza je pripravila vadbo na stolu, sestavljeno iz vaj za celo telo. Trening se izvaja v sedečem položaju, zato je primeren tudi za starejše ali tiste, ki bi radi opravili vadbo v sede.

Iza

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

splošna vadba

Vadba za invalide

Osnovna raven

15 min

Iza je pripravila vadbo na stolu, sestavljeno iz vaj za celo telo. Trening se pretežno izvaja v sedečem položaju, zato je primeren tudi za starejše ali tiste, ki bi radi opravili vadbo v sede.

Iza

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

pilates

Vadba za invalide

Osnovna raven

15 min

Iza je pripravila vadbo na stolu, sestavljeno iz vaj za celo telo, s poudarkom na zgornji del telesa in globoke trebušne mišice. Trening se izvaja v sedečem položaju, zato je primeren tudi za starejše ali tiste, ki bi radi opravili vadbo v sede.

Iza

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

pilates

Vadba za invalide

Osnovna raven

15 min

Iza je pripravila vadbo na stolu, sestavljeno iz vaj za celo telo. Trening se izvaja v sedečem položaju, zato je primeren tudi za starejše ali tiste, ki bi radi opravili vadbo v sede.

Iza

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

pilates

Pilates za celo telo

Srednja raven

15 min

Ta 15-minutna vadba je sestavljena iz pilates vaj za oblikovanje celega telesa. Tokrat bo izvajanje vaj bolj tekoče in ob glasbeni spremljavi, zato pripravi svojo najljubšo glasbo in opravi super trening kar doma!

Iza

Srednja raven 15 min

Poglej zdaj