Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

Kontakti Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Spletna telovadnica

Domen

Domen

Domen je naš trener funkcionalne vadbe in fitnesa. Že od malih nog se ukvarja z borilnimi veščinami in drugimi športi. Pridružite se njegovim spletnim vadbam, s katerimi ne boste le hitro dosegli željenih ciljev, ampak boste vadbo z veseljem sprejeli kot del vaše dnevne rutine. Vadbe so prilagojene tako, da so primerne za aktivne in tiste malo manj aktivne ljudi.
Trening za moč in vzdržljivost nog
splošna vadba

Trening za moč in vzdržljivost nog

Srednja raven
15 min
Spravi se v formo s tem super treningom, ki ga vodi Domen. Trening je sestavljen iz vaj za nog, ki se bodo izvajale z vsako nogo posebej. Vadba je namenjena vsem, ki imate neusklajeno moč, vzdržljivost in voluminoznost mišic nog.
Domen Domen
Domen Domen
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za starejše
splošna vadba

Trening za starejše

Osnovna raven
15 min
Domen je pripravil trening za celo telo, ki ga lahko izvajaš kjerkoli najdeš malo prostora. Vadba je primerna za starejše in vse, ki bi se radi razmigali v udobju svojega doma, zato obleci udobna oblačila in se mu pridruži na vadbi!
Domen Domen
Domen Domen
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Raztezne vaje za zgornji del telesa
splošna vadba

Raztezne vaje za zgornji del telesa

Osnovna raven
15 min
Razmigaj telo s to učinkovito vadbo, ki jo vodi Domen! Poudarek bo na razteznih vajah za hrbet, prsni koš, ramenski obroč, roke in hrbet. Vadbo lahko izvajaš kjerkoli najdeš malo prostora − potrebuješ le udobna športna oblačila in vadbeno podlago.
Domen Domen
Domen Domen
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za starejše
splošna vadba

Trening za starejše

Osnovna raven
15 min
Domen je pripravil trening za celo telo, ki ga lahko izvajaš kjerkoli najdeš malo prostora. Vadba je primerna za starejše in vse, ki bi se radi razmigali v udobju svojega doma, zato obleci udobna oblačila in se mu pridruži na vadbi!
Domen Domen
Domen Domen
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Splošna vadba za celo telo
splošna vadba

Splošna vadba za celo telo

Srednja raven
15 min
Domen je pripravil trening za celo telo, ki ga lahko izvajaš kjerkoli najdeš malo prostora. Vadba je primerna za vse in vključuje ogrevanje, glavni del, sestavljen iz štirih vaj, ter raztezanje.
Domen Domen
Domen Domen
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Raztezne vaje za noge
splošna vadba

Raztezne vaje za noge

Osnovna raven
15 min
Razmigaj telo s to učinkovito vadbo, ki jo vodi Domen! Poudarek bo na razteznih vajah za noge, predvsem za sprednji del stegen, spodnji del nog in zadnjico. Vadbo lahko izvajaš kjerkoli najdeš malo prostora - potrebuješ le udobna športna oblačila in vadbeno podlago.
Domen Domen
Domen Domen
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Raztezne vaje za noge
splošna vadba

Raztezne vaje za noge

Osnovna raven
15 min
Razmigaj telo s to učinkovito vadbo, ki jo vodi Domen! Poudarek bo na razteznih vajah za noge, predvsem za zadnjo ložo in mišice primikalke. Vadbo lahko izvajaš kjerkoli najdeš malo prostora − potrebuješ le udobna športna oblačila in vadbeno podlago.
Domen Domen
Domen Domen
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Statične vaje za vzdržljivost
splošna vadba

Statične vaje za vzdržljivost

Srednja raven
15 min
Pridruži se Domnu na intrevalnem treningu, s katerim lahko izboljšaš vzdržljivost celotnega telesa. Trening je sestavljen iz 4 statičnih vaj za trebuh, hrbet, roke in noge. Domen te bo vodil skozi celoten trening in ti razložil, kako lahko trening prilagodiš sebi glede na trenutno fizično pripravljenost.
Domen Domen
Domen Domen
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Intervalni trening za eksplozivnost in koordinacijo
splošna vadba

Intervalni trening za eksplozivnost in koordinacijo

Težja raven
15 min
Domen je pripravil intenziven trening za eksplozivnost in koordinacijo celega telesa, s poudarkom na nogah in rokah. Vadba je sestavljena iz štirih vaj in se izvaja v intervalih.
Domen Domen
Domen Domen
Težja raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za zgornji del telesa
splošna vadba

Trening za zgornji del telesa

Težja raven
15 min
Domen je pripravil intenziven trening za zgornji del telesa, sestavljen iz štirih vaj za roke, ramenski obroč, prsni koš ter tudi trebuh in hrbet. Vadba je primerna za srednje in bolj aktivne, zato obleci udobna oblačila in se mu pridruži na vadbi!
Domen Domen
Domen Domen
Težja raven 15 min
Poglej zdaj
Splošna vadba za celo telo
splošna vadba

Splošna vadba za celo telo

Osnovna raven
15 min
Domen je pripravil trening za celo telo, ki ga lahko izvajaš kjerkoli najdeš malo prostora. Za optimalen trening poleg vadbene podlage potrebuješ še dve uteži (lahko tudi plastenki z vodo). Vadba je primerna za vse, zato obleci udobna oblačila in se mu pridruži na vadbi!
Domen Domen
Domen Domen
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za trup
splošna vadba

Trening za trup

Srednja raven
15 min
Razbij rutino s to super 15-minutno funkcionalno vadbo, ki ti bo pomagala okrepiti in stabilizirati trup. Trening je sestavljen iz vaj za trebuh in hrbet.
Domen Domen
Domen Domen
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Nazaj na seznam vseh vadb