Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

Kontakti Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Spletna telovadnica

Domen

Domen

Domen je naš trener funkcionalne vadbe in fitnesa. Že od malih nog se ukvarja z borilnimi veščinami in drugimi športi. Pridružite se njegovim spletnim vadbam, s katerimi ne boste le hitro dosegli željenih ciljev, ampak boste vadbo z veseljem sprejeli kot del vaše dnevne rutine. Vadbe so prilagojene tako, da so primerne za aktivne in tiste malo manj aktivne ljudi.
Intervalni trening za celo telo
splošna vadba

Intervalni trening za celo telo

Srednja raven
15 min
Pridruži se Domnu na zelo učinkovitem 15-minutnemu treningu, sestavljenem iz več krogov, pri čemer bomo v vsakem krogu dodali novo vajo. Vse skupaj bomo opravili 7 različnih vaj (vojaški poskoki, izpadni koraki, sklece, počepi, knjiga, plezalec in desko s potegi).
Domen Domen
Domen Domen
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za starejše
splošna vadba

Vadba za starejše

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridruži Domnu na vadbi, na kateri bomo izvajali vaje za krepitev celega telesa. Trening se izvaja s pomočjo dveh stolov.
Domen Domen
Domen Domen
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Intenziven trening proti maščobi
splošna vadba

Intenziven trening proti maščobi

Srednja raven
15 min
Domen je pripravil vadbo za celo telo, ki jo izvajamo z lastno težo. Trening je sestavljen iz štirih vaj in je primeren za vadeče različnih stopenj pripravljenosti, saj si ga lahko vsak prilagodi glede na trenutno počutje. Trening je primeren za vse vadeče, ki bi radi izgubili odvečne maščobne blazinice na telesu in izklesali trebušne mišice.
Domen Domen
Domen Domen
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Intervalni trening za celo telo
splošna vadba

Intervalni trening za celo telo

Srednja raven
15 min
Pridruži se Domnu na zelo učinkovitem 15-minutnemu piramidnemu treningu, sestavljenem iz treh vaj (počepov, sklec, izpadnih korakov), s katerim lahko izboljšate moč telesa. Za še večjo učinkovitost lahko trening dodatno otežite z uporabo uteži.
Domen Domen
Domen Domen
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Intervalni trening za celo telo
splošna vadba

Intervalni trening za celo telo

Srednja raven
15 min
Domen je pripravil vadbo za celo telo, ki je primerna za vadeče različnih stopenj pripravljenosti, saj si ga lahko vsak prilagodi glede na trenutno počutje. Za optimalno izvajanje vaj potrebuješ plastenki z vodo ali uteži.
Domen Domen
Domen Domen
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za trup
splošna vadba

Trening za trup

Srednja raven
15 min
Razbij rutino s to super 15-minutno funkcionalno vadbo, ki ti bo pomagala okrepiti in stabilizirati trup. Trening je sestavljen iz vaj za trebuh in hrbet.
Domen Domen
Domen Domen
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Splošna vadba za celo telo
splošna vadba

Splošna vadba za celo telo

Srednja raven
15 min
Pridruži se Domnu na treningu za celo telo, ki ga lahko izvajaš kjerkoli želiš. Vadba je sestavljena iz ogrevalnega in glavnega dela ter raztezanja. Za vadbo potrebuješ udobna oblačila in vadbeno podlago.
Domen Domen
Domen Domen
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za spodnji del telesa
splošna vadba

Trening za spodnji del telesa

Srednja raven
15 min
Domen je pripravil trening, ki je namenjen predvsem vsem tistim, ki na vadbi pogosto zanemarjate noge. Vadba je sestavljena iz štirih vaj za noge, s katerim bomo izboljšali mišični tonus omenjenega predela. Trening se odsvetuje vsem, ki imate težave s poškodbami kolen.
Domen Domen
Domen Domen
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Intenziven trening proti maščobi
splošna vadba

Intenziven trening proti maščobi

Srednja raven
15 min
Domen je pripravil vadbo za celo telo, ki jo izvajamo z lastno težo. Trening je sestavljen iz štirih vaj in je primeren za vadeče različnih stopenj pripravljenosti, saj si ga lahko vsak prilagodi glede na trenutno počutje. Trening je primeren za vse vadeče, ki bi radi izgubili odvečne maščobne blazinice na telesu.
Domen Domen
Domen Domen
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Intervalni trening za celo telo
splošna vadba

Intervalni trening za celo telo

Srednja raven
15 min
Domen je pripravil vadbo za celo telo, ki jo izvajamo z lastno težo. Trening je sestavljen iz štirih vaj in je primeren za vadeče različnih stopenj pripravljenosti, saj si ga lahko vsak prilagodi glede na trenutno počutje.
Domen Domen
Domen Domen
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za noge in zadnjico
splošna vadba

Trening za noge in zadnjico

Srednja raven
15 min
Domen je pripravil hiter trening za oblikovanje nog in zadnjice. Vadba je primerna za vse, ki želite v udobju svojega doma okrepiti spodnji del telesa s preprostimi, a učinkovitimi vajami.
Domen Domen
Domen Domen
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za starejše
splošna vadba

Vadba za starejše

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridruži Domnu na vadbi, na kateri bomo izvajali vaje za krepitev celega telesa. Trening se izvaja s pomočjo dveh stolov.
Domen Domen
Domen Domen
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Nazaj na seznam vseh vadb