Eva | Vaditelji | Spletna telovadnica | Varuh zdravja

splošna vadba

Trening za močan trup

Srednja raven

15 min

Pridruži se Evi na visokointenzivni vadbi in izboljšaj moč trebuha in hrbta ter splošno fizično pripravljenost in počutje. Odlični rezultati zagotovljeni!

Eva

Srednja raven 15 min

Poglej zdaj

splošna vadba

Raztezne vaje za celo telo

Osnovna raven

15 min

Eva je tokrat pripravila trening za raztezanje celega telesa. Trening lahko izvajaš samostojno ali po napornejšem treningu. Za pripomoček bomo uporabili elastiko, namesto nje lahko uporabiš tudi brisačo ali pas za hlače.

Eva

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

splošna vadba

Vadba za nosečnice

Osnovna raven

15 min

Vadba je primerna za vse bodoče mamice, saj bomo z vajami okrepili mišice celega telesa in poskrbeli za zmerno aktivnost tudi v tem obdobju življenja. Trening je primeren za nosečnice, ki se dobro počutijo in pri katerih nosečnost poteka brez zapletov. Kot vadbena pripomočka bomo uporabili plastenki z vodo in blazino.

Eva

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

splošna vadba

Vadba za nosečnice

Srednja raven

15 min

Vadba je primerna za vse bodoče mamice, saj bomo z vajami okrepili mišice zadnjice in nog ter poskrbeli za zmerno aktivnost tudi v tem obdobju življenja. Trening je primeren za nosečnice, ki se dobro počutijo in pri katerih nosečnost poteka brez zapletov. Kot vadbeni pripomoček bomo uporabili elastiko.

Eva

Srednja raven 15 min

Poglej zdaj

splošna vadba

Vadba za nosečnice

Srednja raven

15 min

Vadba je primerna za vse bodoče mamice, saj bomo z vajami okrepili mišice celega telesa in poskrbeli za zmerno aktivnost tudi v tem obdobju življenja. Trening je primeren za nosečnice, ki se dobro počutijo in pri katerih nosečnost poteka brez zapletov. Kot vadbenae pripomočke bomo uporabili stol in plastenki z vodo.

Eva

Srednja raven 15 min

Poglej zdaj

splošna vadba

Visokointenzivni trening za močne roke

Težja raven

15 min

Pridruži se Evi na 15-minutni intenzivni vadbi in izboljšaj moč zgornjega dela telesa ter splošno fizično pripravljenost in počutje – vse to kar v udobju svojega doma! Za optimalen trening potrebuješ ročki ali dve plastenki z vodo.

Eva

Težja raven 15 min

Poglej zdaj

splošna vadba

Raztezne vaje za celo telo

Osnovna raven

15 min

Eva je tokrat pripravila trening za raztezanje celega telesa. Trening lahko izvajaš samostojno ali po napornejšem treningu.

Eva

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

splošna vadba

Raztezne vaje za celo telo

Osnovna raven

15 min

Eva je tokrat pripravila trening za raztezanje celega telesa. Trening lahko izvajaš samostojno ali po napornejšem treningu. Za pripomoček bomo uporabili elastiko, namesto nje lahko uporabiš tudi brisačo.

Eva

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

splošna vadba

Vadba za nosečnice

Srednja raven

15 min

Vadba je primerna za vse bodoče mamice, saj bomo z vajami okrepili telo in poskrbeli za zmerno aktivnost tudi v tem obdobju življenja. Trening je primeren za nosečnice, ki se dobro počutijo in pri katerih nosečnost poteka brez zapletov. Na tokratni vadbi bo poudarek predvsem na krepitvi zadnjice, vaje pa se izvajajo s plastenkami z vodo.

Eva

Srednja raven 15 min

Poglej zdaj

splošna vadba

Vadba za nosečnice

Srednja raven

15 min

Vadba je primerna za vse bodoče mamice, saj bomo z vajami okrepili mišice celega telesa in poskrbeli za zmerno aktivnost tudi v tem obdobju življenja. Trening je primeren za nosečnice, ki se dobro počutijo in pri katerih nosečnost poteka brez zapletov. Kot vadbeni pripomoček bomo uporabili plastenki z vodo. Poudarek bo na vajah za odpravljanje bolečin v hrbtu in rokah.

Eva

Srednja raven 15 min

Poglej zdaj

splošna vadba

Trening za močan trup

Srednja raven

15 min

Pridruži se Evi na visokointenzivni vadbi in izboljšaj moč trebuha in spodnjega dela hrbta ter splošno fizično pripravljenost in počutje. Za vadbo potrebuješ uteži ali plastenki z vodo. Odlični rezultati zagotovljeni!

Eva

Srednja raven 15 min

Poglej zdaj

splošna vadba

Trening za zgornji del

Srednja raven

15 min

Spoznaj, kako lahko s preprostimi vajami oblikuješ roke, rame in prsa in se znebiš odvečnih maščobnih blazinic na teh predelih. Za vadbo potrebuješ blazino in ročki ali plastenki z vodo.

Eva

Srednja raven 15 min

Poglej zdaj