Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

Kontakti Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Spletna telovadnica

Eva

Eva

Eva je študentka Fakultete za šport ter trenerka visokointenzivnih vadb in fitnes inštruktorca. Nekoč se je profesionalno ukvarjala z jadranjem, danes vodi intenzivne spletne treninge, ki vam bodo pomagali pokuriti odvečno maščobo, izoblikovati postavo in zvišati nivo energije.
Vadba za nosečnice
splošna vadba

Vadba za nosečnice

Osnovna raven
15 min
Vadba je primerna za vse bodoče mamice, saj bomo z vajami okrepili mišice zgornjega dela telesa in poskrbeli za zmerno aktivnost tudi v tem obdobju življenja. Trening je primeren za nosečnice, ki se dobro počutijo in pri katerih nosečnost poteka brez zapletov. Kot vadbene pripomočke bomo uporabili plastenki z vodo in stol.
Eva Eva
Eva Eva
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za hrbet
splošna vadba

Trening za hrbet

Osnovna raven
15 min
Dvigni srčni utrip ter učvrsti hrbtne mišice s to visokintenzivno vadbo, ki jo vodi trenerka Eva. Za vadbo potrebuješ vadbeno podlago in udobna športna oblačila.
Eva Eva
Eva Eva
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za trebuh
splošna vadba

Trening za trebuh

Srednja raven
15 min
Nauči se učinkovitih vaj za krepitev centra in oblikovanje trebušnih mišic. Za trening potrebuješ vadbeno podlago in blazino.
Eva Eva
Eva Eva
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za trebuh
splošna vadba

Trening za trebuh

Srednja raven
15 min
Nauči se učinkovitih vaj za krepitev centra in oblikovanje trebušnih mišic. Za trening potrebuješ vadbeno podlago in blazino.
Eva Eva
Eva Eva
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za sproščanje mišic
splošna vadba

Trening za sproščanje mišic

Osnovna raven
15 min
Tokrat bo Eva prikazala vaje, s katerimi bomo izvedli vaje za sproščanje mišic in boljšo gibljivost. Za trening potrebuješ udobna športna oblačila in blazino.
Eva Eva
Eva Eva
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za nosečnice
splošna vadba

Vadba za nosečnice

Osnovna raven
15 min
Vadba je primerna za vse bodoče mamice, saj bomo z vajami okrepili trup in poskrbeli za zmerno aktivnost tudi v tem obdobju življenja. Trening je primeren za nosečnice, ki se dobro počutijo in pri katerih nosečnost poteka brez zapletov. Kot vadbeni pripomoček bomo uporabili vzglavnik.
Eva Eva
Eva Eva
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Raztezne vaje za celo telo
splošna vadba

Raztezne vaje za celo telo

Osnovna raven
15 min
Eva je tokrat pripravila trening za raztezanje celega telesa. Trening lahko izvajaš kjerkoli najdeš nekaj prostora − doma, v hotelu ali kar v pisarni.
Eva Eva
Eva Eva
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening z nakupovalnimi vrečkami
splošna vadba

Trening z nakupovalnimi vrečkami

Srednja raven
15 min
Vzemi nakupovalne vrečke in spoznaj, kako lahko z njimi opraviš tudi učinkovit trening. Tokrat bo Eva prikazala tehniko dvigovanja nakupovalnih vrečk in z njimi opravili vadbo za celo telo.
Eva Eva
Eva Eva
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za starejše
splošna vadba

Trening za starejše

Osnovna raven
15 min
Eva je pripravila trening za celo telo, s poudarkom na krepitvi mišic nog. Vadba se izvaja s pomočjo stola in je primerna za starejše in vse, ki bi se radi razmigali v udobju svojega doma. Obleci udobna oblačila in se ji pridruži na vadbi!
Eva Eva
Eva Eva
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za nosečnice
splošna vadba

Vadba za nosečnice

Osnovna raven
15 min
Vadba je primerna za vse bodoče mamice, saj bomo z vajami okrepili mišice rok in nog ter poskrbeli za zmerno aktivnost tudi v tem obdobju življenja. Trening je primeren za nosečnice, ki se dobro počutijo in pri katerih nosečnost poteka brez zapletov. Kot vadbena pripomočka bomo uporabili stol in elastiko.
Eva Eva
Eva Eva
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za nosečnice
splošna vadba

Vadba za nosečnice

Srednja raven
15 min
Vadba je primerna za vse bodoče mamice, saj bomo z vajami okrepili telo in poskrbeli za zmerno aktivnost tudi v tem obdobju življenja. Trening je primeren za nosečnice, ki se dobro počutijo in pri katerih nosečnost poteka brez zapletov. Na tokratni vadbi bo poudarek predvsem na krepitvi mišic nog in zadnjice. Za trening potrebuješ elastiko.
Eva Eva
Eva Eva
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za nosečnice
splošna vadba

Vadba za nosečnice

Osnovna raven
15 min
Vadba je primerna za vse bodoče mamice, saj bomo z vajami okrepili mišice rok in poskrbeli za zmerno aktivnost tudi v tem obdobju življenja. Trening je primeren za nosečnice, ki se dobro počutijo in pri katerih nosečnost poteka brez zapletov. Kot vadbeni pripomoček bomo uporabili plastenki z vodo.
Eva Eva
Eva Eva
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Nazaj na seznam vseh vadb