Eva | Vaditelji | Spletna telovadnica | Varuh zdravja

splošna vadba

Trening za starejše: kolena in kolki

Osnovna raven

15 min

Eva je pripravila trening za vse, ki imate težave z bolečinami v kolenih in kolikih. Vadba se izvaja z lastno težo na vadbeni podlagi, zato jo lahko izvajaš kjerkoli in kadarkoli želiš.

Eva

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

splošna vadba

Trening za močne roke

Srednja raven

15 min

Pridruži se Evi na 15-minutni vadbi in izboljšaj moč zgornjega dela telesa ter splošno fizično pripravljenost in počutje - vse to kar v udobju svojega doma!

Eva

Srednja raven 15 min

Poglej zdaj

splošna vadba

Trening za starejše: odpravljanje bolečin v križu

Osnovna raven

15 min

Vas boli križ? Potem se pridružite Evi na treningu, sestavljenem iz krepilnih vaj, ki bodo pomagale omiliti bolečine v križu.

Eva

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

splošna vadba

Trening za starejše: boleča kolena

Osnovna raven

15 min

Naj vas bolečine v kolenu ne spravijo na kolena! Pridružite se Evi na treningu, sestavljenem iz krepilnih vaj, ki bodo pomagale omiliti bolečine v kolenih.

Eva

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

splošna vadba

Trening v pisarni

Osnovna raven

15 min

Pridruži se Evi na treningu, ki se izvaja na stolu in v 15 minutah spoznaj, kako lahko narediš veliko kar v pisarni in s tem izboljšaš svojo držo ter splošno počutje. Poleg stola za vadbo potrebuješ tudi dve plastenki z vodo.

Eva

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

splošna vadba

Trening v pisarni

Osnovna raven

15 min

Pridruži se Evi na treningu, ki se izvaja na stolu in v 15 minutah spoznaj, kako lahko narediš veliko kar v pisarni in s tem izboljšaš svojo držo ter splošno počutje. Poleg stola za vadbo potrebuješ tudi dve plastenki z vodo.

Eva

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

splošna vadba

Visokointenzivni trening

Srednja raven

15 min

Eva je pripravila visokointenzivno vadbo, s katero lahko izboljšaš moč celega telesa. Za optimalno izvedbo treninga potrebuješ dve uteži ali plastenki z vodo. Trening je primeren za vse vadeče, ki ste v dobri formi ali si enostavno želite intenzivnejšega treninga.

Eva

Srednja raven 15 min

Poglej zdaj

splošna vadba

Visokointenzivni trening

Srednja raven

15 min

Eva je pripravila visokointenzivno vadbo, s katero lahko izboljšaš moč celega telesa. Za optimalno izvedbo treninga potrebuješ dve uteži ali plastenki z vodo. Trening je primeren za vse napredne vadeče, ki ste v dobri formi ali si enostavno želite intenzivnejšega treninga.

Eva

Srednja raven 15 min

Poglej zdaj

splošna vadba

Raztezne vaje za celo telo

Osnovna raven

15 min

Eva je tokrat pripravila trening, na katerem bo poudarek na raztezanju celega telesa. Trening lahko izvajaš kjerkoli najdeš nekaj prostora − doma, v hotelu ali kar v pisarni.

Eva

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

splošna vadba

Trening za gibljivost nog

Osnovna raven

15 min

Eva je tokrat pripravila vadbo, sestavljeno iz vaj za boljšo gibljivost nog. Za vadbo potrebuješ le udobna oblačila in vadbeno podlago, zato jo lahko izvajaš kjerkoli želiš!

Eva

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

splošna vadba

Visokointenzivni trening za oblikovanje trebušnih mišic

Srednja raven

15 min

Nauči se učinkovitih vaj za krepitev centra in oblikovanje trebušnih mišic. Za trening potrebuješ le udobna športna oblačila in vadbeno podlago.

Eva

Srednja raven 15 min

Poglej zdaj

splošna vadba

Visokointenzivni trening za čvrsto zadnjico in noge

Srednja raven

15 min

Dvigni srčni utrip ter učvrsti mišice nog in zadnjice s to visokintenzivno vadbo, ki jo vodi trenerka Eva. Za vadbo potrebuješ manjšo blazino in vadbeno podlago.

Eva

Srednja raven 15 min

Poglej zdaj