V soboto, 18. 5., bomo med 7. in predvidoma 8. uro izvajali nujna vzdrževalna dela na omrežju. V tem času bo občasno prekinjeno ali moteno delovanje spletne strani. 18. 5., med 7. in 8. uro, bo občasno prekinjeno ali moteno delovanje spletne strani.

mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Spletna telovadnica

Iza

Iza

Iza je študentka Fakultete za šport, smer Kineziologija, in je naša pilates inštuktorica. Šport je že od otroštva del njenega vsakdanjega življenja. Pridružite se njenim vadbam in se naučite, kako vam lahko pilates pomaga pri vsakodnevnih opravilih, polepša dan, okrepi telo in hkrati izboljša nadzor nad telesom. Njene vadbe so primerne za vse. Se vidimo!
Vadba za invalide: zgornji del
pilates

Vadba za invalide: zgornji del

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami za zgornji del telesa. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za starejše
pilates

Pilates za starejše

Osnovna raven
15 min
Iza je pripravila odlično vadbo za oblikovanje celega telesa. Namenjena je starejšim vadečim in vsem, ki bi želeli opraviti vadbo nizke intenzivnosti.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za začetnike
joga

Joga za začetnike

Osnovna raven
15 min
Iza je pripravila 15-minutno prakso, primerno za vse, ki se z jogo šele spoznavate. Vadba vključuje vaje za vse mišične skupine. Pridruži se ji na vadbi, izboljšaj gibljivost in spoznaj številne prednosti te priljubljene vadbe!
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za dober dan
pilates

Pilates za dober dan

Osnovna raven
15 min
Iza je tokrat pripravila celostno vadbo, s katero bomo razgibali telo z vajami po načelih pilatesa. Potrebuješ le udobna športna oblačila in vadbeno podlago. Pridruži se ji in začni dan s to kratko, a učinkovito vadbo in razmigaj telo od nog do glave!
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za ravnotežje in gibljivost pri starejših
splošna vadba

Vadba za ravnotežje in gibljivost pri starejših

Osnovna raven
15 min
Ohranjaj zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridruži Izi na vadbi, na kateri bomo izvajali vaje za boljše ravnotežje in gibljivost.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za lep dan
joga

Joga za lep dan

Osnovna raven
15 min
Nauči se, kako lahko z jogo izboljšaš svoje psihofizično počutje. Pridruži se Izi, sprosti se in uživaj!
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za invalide: zgornji del
pilates

Vadba za invalide: zgornji del

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami za zgornji del telesa. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za celo telo
pilates

Pilates za celo telo

Osnovna raven
15 min
Iza je pripravila sklop pilates vaj za krepitev celega telesa. Pripravi vadbeno blazino in se ji pridruži na treningu, ki je primeren za vse ljubitelje te popularne prakse!
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vaje za ledveni del hrbtenice
pilates

Vaje za ledveni del hrbtenice

Osnovna raven
15 min
V sodobni družbi je bolečina v ledvenem predelu hrbta najpogostejša bolečina gibal pri ljudeh. Redno in pravilno izvajanje vaj za ta predel lahko omili in prepreči bolečine v križu, obenem pa so te vaje učinkovite tudi pri oblikovanju pasu, kar je eden izmed pogostih vadbenih ciljev številnih ljubiteljev pilatesa. Zato se pridruži Izi in v udobju svojega doma naredi nekaj zase in za zdravje svoje hrbtenice.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za starejše
splošna vadba

Vadba za starejše

Osnovna raven
15 min
Ohranjaj zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridruži Izi na vadbi, na kateri bomo izvajali vaje za boljše ravnotežje in koordinacijo.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za invalide: zgornji del
pilates

Vadba za invalide: zgornji del

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami za zgornji del telesa. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za celo telo
pilates

Pilates za celo telo

Srednja raven
15 min
Iza je pripravila sklop pilates vaj za krepitev celega telesa. Pripravi vadbeno blazino in se ji pridruži na treningu, ki je primeren za vse ljubitelje te popularne prakse!
Iza Iza
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Nazaj na seznam vseh vadb