Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Spletna telovadnica

Nik

Nik

Nik je naš trener funkcionalne vadbe, ki se s športom ukvarja že vse življenje. Nekoč je igral košarko, a se je kasneje posvetil fitnesu in funkcionalnemu treningu. Sedaj svoje znanje rad deli na spletnih vadbah in tako svojim varovancem pomaga dosegati želene cilje. Posveča se predvsem pravi tehniki, ki omogoča hitro doseganje rezultatov. Pridružite se mu in rezultati bodo kmalu tu.
Trening za celo telo
splošna vadba

Trening za celo telo

Srednja raven
15 min
Spravi se v formo s to visokointenzivno funkcionalno vadbo in na zabaven način oblikuj telo od nog do glave! Za vadbo potrebuješ malo prostora, udobna športna oblačila in dve ročki (ali plastenki z vodo).
Nik Nik
Nik Nik
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za invalide
splošna vadba

Vadba za invalide

Osnovna raven
15 min
Nik je pripravil vadbo na stolu, sestavljeno iz vaj za zgornji del telesa. Trening se izvaja v sedečem položaju, zato je primeren tudi za starejše ali tiste, ki bi radi opravili vadbo v sede. Za vadbo poleg stola potrebuješ še ročke ali kar plastenki z vodo.
Nik Nik
Nik Nik
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalni trening za starejše
splošna vadba

Funkcionalni trening za starejše

Osnovna raven
15 min
Ohranjajte zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridružite Niku na vadbi za celo telo. Za vadbo potrebuješ stol in ročki ali plastenki z vodo.
Nik Nik
Nik Nik
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za trup
splošna vadba

Trening za trup

Srednja raven
15 min
Spravi se v formo s to visoko intenzivno funkcionalno vadbo in na zabaven način oblikuj trebušne in hrbtne mišice! Za vadbo ne potrebuješ nobenih pripomočkov, le malo prostora, udobna športna oblačila in pozitivno energijo!
Nik Nik
Nik Nik
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za starejše
splošna vadba

Vadba za starejše

Osnovna raven
15 min
Ohranjajte zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridružite Niku na nizkointenzivni vadbi, za katero potrebujete stol in dve plastenki z vodo.
Nik Nik
Nik Nik
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za celo telo
splošna vadba

Trening za celo telo

Osnovna raven
15 min
Spravi se v formo s to visokointenzivno funkcionalno vadbo in na zabaven način oblikuj celo telo! Za vadbo potrebuješ malo prostora, udobna športna oblačila in lahke uteži (lahko pa tudi dve plastenki vode).
Nik Nik
Nik Nik
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalni trening za starejše
splošna vadba

Funkcionalni trening za starejše

Osnovna raven
15 min
Ohranjajte zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridružite Niku na vadbi za celo telo, s poudarkom na mišicah nog in trebuha. Za vadbo potrebujete le športna oblačila in malo prostora.
Nik Nik
Nik Nik
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za starejše
splošna vadba

Vadba za starejše

Osnovna raven
15 min
Ohranjajte zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridružite Niku na nizkointenzivni vadbi, na kateri bomo izvajali vaje za krepitev celega telesa. Trening se izvaja s pomočjo stola.
Nik Nik
Nik Nik
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za noge in zadnjico
splošna vadba

Trening za noge in zadnjico

Srednja raven
15 min
Nik je pripravil visokointenzivno funkcionalno vadbo, ki jo lahko opraviš kjerkoli najdeš nekaj prostora. Poudarek je na oblikovanju in krepitvi mišic spodnjega dela telesa, predvsem nog in zadnjice. Odlični rezultati in dobro počutje po vadbi so zagotovljeni!
Nik Nik
Nik Nik
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za starejše
splošna vadba

Vadba za starejše

Osnovna raven
15 min
Ohranjajte zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridružite Niku na nizkointenzivni vadbi, na kateri bomo izvajali vaje za celo telo. Trening je prilagojen za starostnike, zanj potrebuješ uteži ali plastenki z vodo.
Nik Nik
Nik Nik
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Intervalni trening za celo telo
splošna vadba

Intervalni trening za celo telo

Težja raven
15 min
Spravi se v formo s to visokointenzivno vadbo, na kateri bomo izvajali vaje za krepitev celega telesa. Trening se izvaja z utežmi ali plastenkama z vodo.
Nik Nik
Nik Nik
Težja raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za krepitev: različice deske
splošna vadba

Trening za krepitev: različice deske

Srednja raven
15 min
Spravi se v formo s to vadbo in na zabaven način oblikuj trup in jedro! Nik bo tokrat prikazal različne položaje deske (t. i. planki). Za trening ne potrebuješ nobenih pripomočkov, le malo prostora, udobna športna oblačila in pozitivno energijo!
Nik Nik
Nik Nik
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Nazaj na seznam vseh vadb