Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

Spravi se v formo s to super 15-minutno prakso in oblikuj mišice trupa v udobju svojega doma! Za vadbo potrebuješ vzglavnik.

15 min / 120 kalorij

Podobne vadbe

Igriva joga
joga

Igriva joga

Srednja raven
15 min
Joga je odlična za sproščanje telesa in duha, zato se pridruži Anji na njeni super vadbi, na kateri boš spoznal/a, da je igrivost lepa čednost!
Anja Anja
Anja Anja
Srednja raven 15 min
Lateralni razteg hrbtenice
joga

Lateralni razteg hrbtenice

Srednja raven
15 min
Simona je pripravila izjemno vadbo, na kateri bomo telo pripravili na končni položaj t. i. Compass pose, ki je malo zahtevnejši, vendar z nekaj vaje in volje je tudi ta izvedljiv. Še posebej je primeren za vse, ki imate bolečine v hrbtenici, saj vam bo ta praksa pomagala razbremeniti boleče predele.
Simona Simona
Simona Simona
Srednja raven 15 min
Asana dneva: bojevnik I, II & III
joga

Asana dneva: bojevnik I, II & III

Srednja raven
15 min
Vita je pripravila 15-minutno jogo, na kateri bomo naredili sklop vadbe z bojevnikom I, II in III. Po vadbi bodo v nas odločen pogled, umirjen um in pozitivna energija.
Vita Vita
Vita Vita
Srednja raven 15 min
Joga za osebnostno rast
joga

Joga za osebnostno rast

Srednja raven
15 min
Joga ni odlična samo za izboljšanje gibljivosti telesa, lahko ti tudi pomaga postati bolj umirjen in strpen človek. Zato se pridruži Anji in spoznaj vse prednosti te izjemne prakse.
Anja Anja
Anja Anja
Srednja raven 15 min
Joga za lepe noge
joga

Joga za lepe noge

Srednja raven
15 min
Za čvrste noge in zadnjico ne potrebujemo posebnih preparatov in pripomočkov, temveč je pri oblikovanju mišic nog in zadnjice zelo učinkovita joga. Zato se pridruži Maruši na 15-minutni vadbi in spoznaj asane, ki bodo pomagale učvrstiti problematične predele.
Maruša Maruša
Maruša Maruša
Srednja raven 15 min