Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

Trening v sedečem položaju za starejše

Iza je pripravila intenzivno vadbo na stolu, ki jo lahko opravite kar v dnevni sobi, kuhinji ali celo v službi. Trening je sestavljen iz vaj, ki so primerne za vadeče različnih starosti.

15 min / 95 kalorij

Podobne vadbe

Vadba za starejše: stabilizacija sklepov
pilates

Vadba za starejše: stabilizacija sklepov

Osnovna raven
15 min
Iza je pripravila odlično vadbo za izboljšanje ravnotežja ter kontrolo gležnjev in kolen. Trening je namenjen predvsem starejšim in vsem, ki želite izboljšati kontrolo nad svojim telesom.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Pilates za roke in ramena
pilates

Pilates za roke in ramena

Srednja raven
15 min
Ta 15-minutna vadba je sestavljena iz pilates vaj za čvrste in lepo oblikovane roke in ramena. Super vadba, na kateri na zabaven način oblikuješ svoje telo in izboljšaš splošno počutje.
Nina Nina
Nina Nina
Srednja raven 15 min
Vadba za starejše: stabilizacija sklepov
pilates

Vadba za starejše: stabilizacija sklepov

Osnovna raven
15 min
Iza je pripravila odlično vadbo za izboljšanje ravnotežja ter kontrolo gležnjev in kolen. Trening je namenjen predvsem starejšim in vsem, ki želite izboljšati kontrolo nad svojim telesom. Za trening potrebujete vadbeno blazino in udobna oblačila.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Pilates za zdravo hrbtenico
pilates

Pilates za zdravo hrbtenico

Srednja raven
15 min
Hrbtne mišice so zelo pomemben del telesa, na katerega pa številni vadeči pogosto pozabijo. Zato poskrbi za zdravje hrbtenice v udobju svojega doma z vajami za krepitev hrbtnih mišic, ki jih je zate pripravila trenerka Nina.
Nina Nina
Nina Nina
Srednja raven 15 min
Pilates za dobro voljo
pilates

Pilates za dobro voljo

Osnovna raven
15 min
Nauči se, kako lahko s pilatesom okrepiš svoje telo in obenem izboljšaš svoje psihofizično počutje. Pridruži se Izi, sprosti se in uživaj!
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min