Vzdržljivostni trening
Za vzdržljivostni trening boste potrebovali uteži. Če jih nimate, namesto njih uporabite kar plastenke, napolnjene z vodo, in že ste pripravljeni na to, da svoje mišice dodatno obremenite in poskrbite, da bodo še bolj zrastle. Pripravljeni? Pred treningom svoje telo ogrejte, po vadbi pa tudi ohladite. Tri, dva, ena, zdaj!
20 min / 500 kalorij
Podobne vadbe
Raztezne vaje za spodnji del telesa


Vadba za nosečnice


Raztezne vaje za spodnji del telesa


Vadba za nosečnice


Vadba za invalide: zgornji del

