Iza | Vaditelji | Spletna telovadnica | Varuh zdravja

pilates

Raztezne vaje z valčkom

Osnovna raven

15 min

Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z razteznimi in masažnimi vajami za celo telo, ki jih je zate pripravila trenerka Iza. Trening se izvaja na blazini in je primeren za vse, ki bi se radi sprostili, razbremenili in raztegnili. Za tokratno vadbo potrebuješ valček. Pridruži se Izi in spoznaj vsa pravila in prednosti t. i. valčkanja.

Iza

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

pilates

Dinamični pilates za celo telo

Osnovna raven

15 min

Pridruži se Izi in v udobju svojega doma oblikuj svoje telo s to dinamično vadbo, za katero potrebuješ le malo prostora, udobna športna oblačila in vadbeno podlago.

Iza

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

pilates

Vadba za invalide: zgornji del telesa

Osnovna raven

15 min

Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma s krepilnimi vajami za zgornji del telesa. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.

Iza

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

splošna vadba

Vadba za ravnotežje pri starejših

Srednja raven

15 min

Ravnotežje je eno ključnih gibalnih sposobnosti ljudi, ki se z leti slabša. Zato se pridruži Izi na tej 15-minutni vadbi, sestavljeni iz vaj, ki ti bodo pomagale izboljšati ravnotežje celotnega telesa.

Iza

Srednja raven 15 min

Poglej zdaj

pilates

Pilates za čvrst trebuh in izklesane noge

Srednja raven

15 min

Spravi se v formo s to vadbo in oblikuj trebuh in noge v udobju svojega doma! Za vadbo ne potrebuješ nobenih pripomočkov, le malo prostora, udobna športna oblačila in pozitivno energijo!

Iza

Srednja raven 15 min

Poglej zdaj

pilates

Vadba za invalide

Osnovna raven

15 min

Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami za zgornji del telesa, predvsem hrbtne mišice. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.

Iza

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

pilates

Pilates za celo telo

Srednja raven

15 min

Iza je pripravila sklop pilates vaj za krepitev celega telesa. Pripravi vadbeno blazino in se ji pridruži na treningu, ki je primeren za vse ljubitelje te popularne prakse!

Iza

Srednja raven 15 min

Poglej zdaj

pilates

Vadba za invalide

Osnovna raven

15 min

Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami za celo telo, ki jih je zate pripravila trenerka Iza. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.

Iza

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

splošna vadba

Vadba za ravnotežje pri starejših

Osnovna raven

15 min

Ravnotežje je eno ključnih gibalnih sposobnosti ljudi, ki se z leti slabša. Zato se pridruži Izi na tej 15-minutni vadbi, sestavljeni iz vaj, ki ti bodo pomagale izboljšati ravnotežje celotnega telesa.

Iza

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

pilates

Dinamični pilates

Osnovna raven

15 min

Pridruži se Izi in v udobju svojega doma oblikuj svoje telo s to dinamično vadbo (t. i. Pilates Flow), za katero potrebuješ le malo prostora, udobna športna oblačila in vadbeno podlago.

Iza

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

pilates

Vadba za starejše

Osnovna raven

15 min

Iza je pripravila odlično vadbo za oblikovanje celega telesa. Trening se izvaja s stolom, zato ga lahko izvajate kjerkoli želite. Namenjen je starejšim vadečim in vsem, ki bi želeli opraviti vadbo nizke intenzivnosti.

Iza

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

pilates

Vadba za starejše

Osnovna raven

15 min

Iza je pripravila odlično vadbo za oblikovanje celega telesa. Trening se izvaja s stolom, zato ga lahko izvajate kjerkoli želite. Namenjen je starejšim vadečim in vsem, ki bi želeli opraviti vadbo nizke intenzivnosti.

Iza

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj