Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

Kontakti Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Spletna telovadnica

Vita

Vita

Vita je študentka Fakultete za šport, potapljačica na vdih in naša učiteljica joge. Njej stil je mešanica tradicionalne joge s poudarkom na sinhronosti giba in diha, dihalnih tehnik ter vaj za umirjanje in koncentracijo.
Dinamična joga
joga

Dinamična joga

Težja raven
15 min
Nameni nekaj minut samo sebi in naredi nekaj dobrega za svoje telo in zdravje. Tokrat je Vita pripravila zelo popularen stil joge (t. i. Vinyasa), za katerega je značilno tekoče prehajanje med asanami ter sinhrono dihanje in gibanje. Z redno vadbo lahko dvigneš raven telesne energije in okrepiš mišice celega telesa ter se obenem sprostiš in izboljšaš razpoloženje.
Vita Vita
Vita Vita
Težja raven 15 min
Poglej zdaj
Dinamična joga
joga

Dinamična joga

Težja raven
15 min
Nameni nekaj minut samo sebi in naredi nekaj dobrega za svoje telo in zdravje. Tokrat je Vita pripravila zelo popularen stil joge (t. i. Vinyasa), za katerega je značilno tekoče prehajanje med asanami ter sinhrono dihanje in gibanje. Z redno vadbo lahko dvigneš raven telesne energije in okrepiš mišice celega telesa ter se obenem sprostiš in izboljšaš razpoloženje.
Vita Vita
Vita Vita
Težja raven 15 min
Poglej zdaj
Dinamična joga
joga

Dinamična joga

Srednja raven
15 min
Nameni nekaj minut samo sebi in naredi nekaj dobrega za svoje telo in zdravje. Tokrat je Vita pripravila zelo popularen stil joge (t. i. Vinyasa), za katerega je značilno tekoče prehajanje med asanami ter sinhrono dihanje in gibanje. Z redno vadbo lahko dvigneš raven telesne energije in okrepiš mišice celega telesa ter se obenem sprostiš in izboljšaš razpoloženje.
Vita Vita
Vita Vita
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za starejše: sklepi
joga

Joga za starejše: sklepi

Osnovna raven
15 min
Vita je pripravila vadbo, ki je primerna za vse, ki želite z jogo ohranjati vitalnost telesa in zdravje sklepov v zrelih letih. Tokratna vadba se izvaja s pomočjo stola.
Vita Vita
Vita Vita
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za začetnike
joga

Joga za začetnike

Osnovna raven
15 min
Podaj se v svet joge s to 15-minutno spletno vadbo in spoznaj številne prednosti joge, ki jo lahko izvajaš kjerkoli in kadarkoli želiš.
Vita Vita
Vita Vita
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga pred spanjem
joga

Joga pred spanjem

Osnovna raven
15 min
Zadihajmo, opustimo stres in s to nežno vadbo v 15 minutah sprostimo celo telo ter izboljšajmo spanec.
Vita Vita
Vita Vita
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga proti stresu
joga

Joga proti stresu

Osnovna raven
15 min
Joga je zelo učinkovita pri lajšanju stresa in z njim povezanih simptomov. Spoznaj zelo učinkovite jogijske vaje na tej super 15-minutni vadbi, ki jo je pripravila Vita. Sprosti se in uživaj!
Vita Vita
Vita Vita
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Asana dneva: bojevnik I, II & III
joga

Asana dneva: bojevnik I, II & III

Srednja raven
15 min
Vita je pripravila 15-minutno jogo, na kateri bomo naredili sklop vadbe z bojevnikom I, II in III. Po vadbi bodo v nas odločen pogled, umirjen um in pozitivna energija.
Vita Vita
Vita Vita
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Nazaj na seznam vseh vadb