Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

Kontakti Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Trening za boljšo gibljivost
pilates

Trening za boljšo gibljivost

Iza je tokrat pripravila vadbo, sestavljeno iz vaj za boljšo gibljivost celega telesa. Za vadbo potrebuješ le udobna oblačila in vadbeno podlago, zato jo lahko izvajaš kjerkoli želiš!
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Pilates za lepe noge
pilates

Pilates za lepe noge

Spravi se v formo s to vadbo in oblikuj mišice nog v udobju svojega doma! Za vadbo ne potrebuješ nobenih pripomočkov, le malo prostora, udobna športna oblačila in pozitivno energijo!
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Osnove pilatesa
pilates

Osnove pilatesa

Pridruži se Izi na 15-minutni vadbi in spoznaj osnove pilatesa. Primerno za začetnike, ki bi radi spoznali osnovne vaje pilatesa, in tiste, ki želite osvežiiti znanje te super vadbe.
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Jin joga
joga

Jin joga

Srednja raven
15 min
Pridruži se Viti na vadbi jin joge, na kateri bomo odpirali kolke. Negibljiovst v kolkih namreč vodi do težav in bolečin v hrbtenici, zato je zelo pomembno, da temu dela telesa posvetimo še posebno pozornost.
Vita Vita
Vita Vita
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Asana dneva: sveča
joga

Asana dneva: sveča

Srednja raven
15 min
Pridruži se Simoni na 15-minutni vadbi joge in pripravi telo na končni položaj sveče, ki je znana kot kraljica asan v jogi, saj deluje blagodejno na naše telo in prekrvavitev ter pomaga preprečevati glavobole in migrene.
Simona Simona
Simona Simona
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Srednja raven
15 min
Razgibaj telo od nog do glave s to 15-minutno vadbo aerobike. Pripravi svojo najljubšo glasbo in opravi trening kar v udobju svojega doma. Super počutje po vadbi je zagotovljeno!
Nina Nina
Nina Nina
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Težja raven
15 min
Razgibaj telo od nog do glave s to visokointenzivno vadbo aerobike. Pripravi svojo najljubšo glasbo in opravi trening kar v udobju svojega doma. Super počutje po vadbi je zagotovljeno!
Nina Nina
Nina Nina
Težja raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za zgornji del telesa
splošna vadba

Trening za zgornji del telesa

Srednja raven
15 min
Spravi se v formo s to visokointenzivno funkcionalno vadbo in oblikuj zgornji del telesa kar v udobju svojega doma! Za optimalno izvedbo vaj potrebuješ ročki ali plastenki z vodo. Obleci udobna oblačila in se pridruži Niku na vadbi!
Nik Nik
Nik Nik
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Visokointenzivni trening z brisačo
splošna vadba

Visokointenzivni trening z brisačo

Srednja raven
15 min
Spravi se v formo s to super 15-minutno funkcionalno vadbo in na zabaven način oblikuj celo telo od nog do glave! Za trening potrebuješ brisačo. Pridruži se Niku in spoznaj, kako je lahko navadna brisača odličen vadbeni pripomoček!
Nik Nik
Nik Nik
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Visokointenzivni trening za noge in zadnjico
splošna vadba

Visokointenzivni trening za noge in zadnjico

Težja raven
15 min
V spletni telovadnici Varuh zdravja se pridruži Niku na visokointenzivni funkcionalni vadbi, ki jo lahko opraviš kjerkoli najdeš nekaj prostora. Za trening potrebuješ udobna oblačila in vadbeno podlago. Tokrat bo poudarek na oblikovanju in krepitvi mišic nog in zadnjice. Odlični rezultati in dobro počutje po vadbi so zagotovljeni!
Nik Nik
Nik Nik
Težja raven 15 min
Poglej zdaj
Visokointenzivni trening za trup
splošna vadba

Visokointenzivni trening za trup

Težja raven
15 min
Spravi se v formo s to visoko intenzivno funkcionalno vadbo in na zabaven način oblikuj trebušne in hrbtne mišice! Za vadbo ne potrebuješ nobenih pripomočkov, le malo prostora, udobna športna oblačila in pozitivno energijo!
Nik Nik
Nik Nik
Težja raven 15 min
Poglej zdaj
Asana dneva: bojevnik I
joga

Asana dneva: bojevnik I

Osnovna raven
15 min
Simona je pripravila 15-minutno jogo, na kateri bomo telo pripravili na končni položaj bojevnik 1. Po vadbi bodo v nas odločen pogled, umirjen um in pozitivna energija.
Simona Simona
Simona Simona
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj