Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

Kontakti Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Smučarski trening s Špelo Pretnar − 2. del
splošna vadba

Smučarski trening s Špelo Pretnar − 2. del

V spletni telovadnici Varuh zdravja se bo Domnu ponovno pridružila Špela Pretnar, nekdanja vrhunska alpska smučarka in dobitnica malega kristalnega globusa v slalomu. Skupaj bosta prikazala učinkovite smučarske vaje za stabilizacijo in ravnotežje. Za trening potrebuješ blazino ali mehko podlago. Pridruži se jima in treniraj tako kot profesionalni smučarji!
Špela Pretnar Špela Pretnar
Srednja raven 15 min
Jogijski zasuki za boljšo gibljivost
joga

Jogijski zasuki za boljšo gibljivost

Simona je tokrat pripravila vadbo, na kateri bomo izvajali zasuke. Vadba je odlična za regeneracijo celotne hrbtenice in sproščanje napetih, neprožnih mišic hrbta in vratu.
Simona Simona
Osnovna raven 15 min
Pilates za zdravje in vitalnost
pilates

Pilates za zdravje in vitalnost

Spoznaj osnove pilatesa in se nauči, kako lahko s to priljubljeno vadbo enostavno oblikuješ svoje telo in izboljšaš splošno počutje. Ta super vadba je primerna tako za začetnike kot tudi za tiste s predznanjem. Zato se pridruži Nives v spletni telovadnici in izboljšaj držo, gibljivost hrbtenice ter stabilnost celotnega telesa.
Nives Nives
Osnovna raven 15 min
Trening za oblikovane trebušne mišice
splošna vadba

Trening za oblikovane trebušne mišice

Srednja raven
15 min
Nauči se, kako lahko s preprostimi pilates vajami oblikuješ center mišic in trebušne mišice. Za ta trening potrebuješ zgolj vadbeno podlago in udobna športna oblačila.
Nives Nives
Nives Nives
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Težja raven
15 min
Tokratna vadba je namenjena bolj izkušenim vadečim, ki so dobro pripravljeni in že poznajo značilne korake aerobike. Ta odličen trening te bo napolnil z energijo in pripravil na naslednje izzive!
Nives Nives
Nives Nives
Težja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za starejše
splošna vadba

Vadba za starejše

Osnovna raven
15 min
Ostanite vitalni tudi v zrelih letih in se pridružite Nini na vadbi za celo telo, za katero ne potrebujete nobenih vadbenih pripomočkov.
Nina Nina
Nina Nina
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za starejše
splošna vadba

Vadba za starejše

Osnovna raven
15 min
Ohranjajte zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridružite Niku na nizkointenzivni vadbi, za katero potrebujete stol.
Nik Nik
Nik Nik
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za celo telo
splošna vadba

Trening za celo telo

Srednja raven
15 min
Spravi se v formo s to visokointenzivno funkcionalno vadbo in na zabaven način oblikuj celo telo! Za vadbo ne potrebuješ nobenih pripomočkov, le malo prostora, udobna športna oblačila in pozitivno energijo!
Nik Nik
Nik Nik
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Plesna aerobika
aerobika

Plesna aerobika

Srednja raven
15 min
Če bi rad/a pokurila odvečne kalorije in se pri tem zabaval/a, potem se pridruži trenerki Miri na tej plesni vadbi, ki vključuje tudi nekaj krepilnih vaj. Pripravi svojo najljubšo glasbo, obleci udobna športna oblačila in zapleši kar v dnevni sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora!
Mira Mira
Mira Mira
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Srednja raven
15 min
Pridruži se Naji na vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, ki je namenjena razgibanju celega telesa. To super vadbo lahko izvajaš kar doma, v hotelski sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora.
Naja Naja
Naja Naja
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Asana dneva: bojevnik 2
joga

Asana dneva: bojevnik 2

Srednja raven
15 min
Simona je pripravila 15-minutno jogo, na kateri bomo izvajali predvsem stoječe asane in telo pripravili na končni položaj bojevnika 2 (Virabhadrasana II). Po vadbi bodo v nas odločen pogled, umirjen um in pozitivna energija.
Maruša Maruša
Maruša Maruša
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za starejše
splošna vadba

Vadba za starejše

Osnovna raven
15 min
Ohranjaj zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridruži Kaji na nizkointenzivni vadbi, na kateri bomo izvajali vaje za celo telo, s poudarkom na krepitvi rok. Za trening potrebuješ stol, plastenki z vodo in teniško žogico.
Kaja Kaja
Kaja Kaja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj